Estírese sin estirar su presupuesto: 4 beneficios del ejercicio físico
Download MP3Encontrar la motivación, el tiempo y el dinero para practicar ejercicio físico regularmente puede ser difícil. Por eso, OneDigital ha creado este episodio de “Byte-Sized Benefits” enfocado en cómo ahorrar dinero y mejorar su salud mental y física con actividad física, mediante los consejos de Madison Eddleman, titular de una Maestría en Salud Pública orientada a la Conducta y la Promoción de la Salud.
Las ventajas del ejercicio físico son infinitas, desde una mejor salud cardiaca y pulmonar hasta un sueño de mejor calidad y una actitud positiva para su día. Pero ¿cómo hacemos para que el ejercicio entre en nuestro cronograma diario (y en nuestro presupuesto)? Si quiere escuchar algunos consejos para disfrutar de la actividad física y aprender sobre algunas herramientas que pueden ayudarlo con su rutina de ejercicios, sintonice este episodio de “Byte-Sized Benefits” para escuchar a Madison Eddleman, MPH, y aprender cómo mover el cuerpo usando sus beneficios.
